33 урока после 33 лет жизни

Май 25, 2017 | Блог

Мой новый год начал­ся очень душев­но, щед­ро и вдох­нов­ля­ю­ще. Решил поде­лить­ся сво­и­ми уро­ка­ми за послед­ний год. Да, я вол­ну­юсь и силь­но под­став­ля­юсь. Воз­мож­но для кого-то это может пока­зать­ся баналь­ны­ми и оче­вид­ны­ми выво­да­ми, для кого-то про­сто не понят­ны­ми. Но это мои уро­ки, кото­рые я смог осо­знать и как-то усво­ить.

1. Все­му свое вре­мя. Зву­чит про­сто, но в этих трех сло­вам очень мно­го силы.
2. Мы живем в самое класс­ное вре­мя. Вре­мя воз­мож­но­стей, раз­ви­тия и люб­ви. Надо толь­ко видеть, менять­ся и жить.
3. Вре­мя — пла­стич­ная шту­ка, силь­но зави­сит от тво­е­го состо­я­ния. Все успе­вать — это дей­ство­вать из состо­я­ния про­дук­тив­но­сти. И это не про тех­ни­ки, фиш­ки, лай­фх­а­ки, а про отно­ше­ние.
4. У внеш­не­го мира есть ско­рость реак­ции на изме­не­ния в внут­рен­нем мире. Чем выше ско­рость, тем быст­рее сле­ду­ет менять­ся и при­ни­мать реше­ние.
5. В внеш­нем мире вре­мя идет впе­ред. Во внут­рен­нем назад. Я не узнаю что-то новое, а буд­то вспо­ми­наю. Я не познаю себя, а вспо­ми­наю себя. Я не раз­ви­ва­юсь, а воз­вра­щаю себе себя и ста­нов­люсь целост­ным.
6. Я нашел, что меня зажи­га­ет, что мне важ­но — вли­ять. Я не знаю как улуч­шить или поме­нять этот мир, поэто­му я выби­раю про­сто вли­ять. Кто со мной — тот герой, кто без меня — счаст­ли­во­го пути.
7. Я не знаю ниче­го про раз­ви­тие лич­но­сти. Систе­ма обра­зо­ва­ния, тре­нин­ги, вос­пи­та­ние — помо­га­ют боль­ше знать и уметь, но как раз­ви­ва­ет­ся лич­ность — инте­рес­ная загад­ка.
8. Все сна­ча­ла про­ис­хо­дит внут­ри, затем сна­ру­жи.
9. Боль — инди­ка­тор, что ты живой. Если боль не забы­ва­ет­ся и про­хо­дит, не сто­ит при­вы­кать. Луч­шее реше­ние — кон­вер­ти­ро­вать в посту­пок.
10. Осо­знан­ность — это чув­ство­вать и пони­мать, серд­це и разум. При этом это не гаран­тия на отсут­ствия оши­бок.
11. Осо­знан­ность не есть само­цель, лишь сред­ство к дей­ствию или осо­знан­но­му без­дей­ствию. Резуль­тат осо­знан­но­сти — внут­рен­ние изме­не­ние отно­ше­ния, при­ня­тые реше­ния.
12. При­ня­тие — самая мощ­ная сила по изме­не­нию себя и вли­я­нию. Если ты при­мешь при­ня­тие, то счи­тай обрел GOD MODE.
13. Биз­нес — это не про день­ги, так же как и авто­мо­биль не про бен­зин. Хотя без бен­зи­на оно не поедет.
14. Малый биз­нес — для людей. Круп­ных — для при­бы­ли. Малый биз­нес реша­ет про­бле­мы кли­ен­тов, круп­ный — созда­ет про­бле­мы, кото­рые потом реша­ет, попут­но созда­вая еще про­бле­мы.
15. Пол­но­цен­ная жизнь лишь тогда, когда вся внут­рен­няя семья (муж­чи­на, жен­щи­на, ребе­нок и Бог) вме­сте, тогда жизнь — игра.
16. Реаль­но­стей мно­го, мы живем одно­вре­мен­но в несколь­ких. При­ня­тие это­го избав­ля­ет от лиш­них ожи­да­ний и разо­ча­ро­ва­ний.
17. Рай и ад — это не где-то там и потом, это прям здесь и сей­час с тобой и близ­ки­ми. В одной проб­ке с одним про­ис­хо­дит рай, с дру­гим ад.
18. Смысл жиз­ни не ищет­ся, он выби­ра­ет­ся и созда­ет­ся каж­дый день сво­ей жиз­нью.
19. Я не знаю что такое любовь. Любое опре­де­ле­ние огра­ни­чи­ва­ет. Я лишь задаю себе вопрос: а люб­лю ли я пря­мо сей­час? Учусь без­услов­но любить себя, даже если не люб­лю кого-то.
20. Меж­ду муж­чи­на­ми и жен­щи­на­ми нет прин­ци­пи­аль­ной раз­ни­цы. Все хотят люб­ви, при­зна­ния, ува­же­ния, само­ре­а­ли­за­ции, насле­дия. Раз­ни­ца есть в оче­ред­но­сти этих потреб­но­стей, стра­те­гии дости­же­ния и при­ня­тия реше­ний.
21. Муж­чи­нам вме­сто посто­ян­но­го дости­га­тор­ства сто­ит раз­ви­вать свое серд­це, тогда вои­на нач­нет терять смысл. Тогда есть смысл одер­жать побе­ду над самим собой.
22. Жен­щи­нам сле­ду­ет с помо­щью биз­не­са мас­шта­би­ро­вать забо­ту. Они мастер­ски с этим справ­ля­лись в роли мате­ри, но сей­час это для них слиш­ком мало, а в мире так не хва­та­ет забо­ты.
23. Детей сто­ит любить и вни­ма­тель­но слу­шать и учит­ся у них жиз­ни, пока в их гла­зах вид­на душа.
24. Парт­нер­ство — все о нем меч­та­ют, но все боят­ся, при­чем боль­ше боят­ся поло­жить­ся на самих себя, неже­ли на парт­не­ра.
25. Неве­же­ство такой же грех, как и убий­ство, изме­на, гено­цид.
26. Я нена­ви­жу неве­же­ство, даже в самых мело­чах и я не знаю что с собой делать. Я не счи­таю себя самым умным, но мне невы­но­си­мо про­тив­но общать­ся с глу­пы­ми неда­ле­ки­ми людь­ми. Уж луч­ше я их буду любить на рас­сто­я­нии, заоч­но так ска­зать. Пока так.
27. Общать­ся с неве­же­ствен­ны­ми людь­ми так же опас­но для моз­га, как и спать с кем попа­ло без средств кон­тра­цеп­ции.
28. Когда малень­кая лич­ность встре­ча­ет на сво­ем пути НЕЧТО, боль­шее, чем она — про­ис­хо­дит НЕЧТО голов­но­го моз­га. При­ме­ры диа­гно­зов: идея/бизнес/религия/МЛМ/дети/семья голов­но­го моз­га. Жал­кое зре­ли­ще, когда чело­век воз­во­дит себе кумир и под­чи­ня­ет себя кон­цеп­ции.
29. Что бы про­дать душу, не обя­за­тель­но с дья­во­лом кро­вью под­пи­сы­вать зло­ве­щее согла­ше­ние. Доста­точ­но про­сто не слы­шать свою душу и пере­сту­пать через свои прин­ци­пы пото­му что так выгод­но, удоб­но, при­выч­но. Пере­го­во­ры о про­да­же души начи­на­ют­ся с закры­тия гла­за на свои цен­но­сти.
30. Самое глав­ное, что бы я хотел пере­дать сво­им детям — это веру в себя. Ну или хотя бы не сло­мать эту веру. А с осталь­ны­ми зада­ча­ми мои дети сами спра­вят­ся. Я не знаю как им пра­виль­но и луч­ше.
31. Страш­но при­нять, но страх смер­ти от того, что не живешь пол­ной жиз­нью. Вопрос оста­ет­ся откры­тым — поче­му страш­но жить?
32. Сон спя­ще­го чело­ве­ка так же свя­ще­нен, как и его про­буж­де­ние. Не надо нико­го насиль­но будить, живи так, что бы окру­жа­ешь тоже захо­те­лось.
33. Нико­гда не рабо­тай бес­плат­но, тем более на себя. Не сто­ит помо­гать, если не про­си­ли и тем более, если не запла­ти­ли.

Если тебя заце­пи­ло хоть что-то из моих уро­ков и есть отклик, я готов делить­ся с тобой и даль­ше. Для это­го запус­каю создал рас­сыл­ку Днев­ник Сво­бод­но­го Чело­ве­ка, где я буду писать как есть на душе о том, что меня вол­ну­ет, как я про­хо­жу те или иные пово­ро­ты судь­бы и как про­жи­ваю свой путь. Я чест­но не знаю как может изме­нить­ся твоя жизнь после, но я делаю пер­вый шаг навстре­чу чест­ным раз­го­во­ром о самом глав­ном для меня — о сво­бо­де, лич­но­сти, раз­ви­тии и люб­ви.
Я веду лич­ный днев­ник с 15 лет, очень мно­го читаю и раз­ви­ва­юсь, но в рас­сыл­ке я буду писать толь­ко то, что открыл и пере­жил сам. Не могу на ска­зать на сколь­ко регу­ляр­но, ско­рей все­го 1–2 раза в месяц. Ника­ких мод­ных схем, кон­цеп­ций, успеш­ных успе­хов и нра­во­уче­ний. Так же ника­ких про­даж коучин­га, кон­суль­та­ций и тре­нин­гов. Толь­ко моя прав­да, толь­ко прак­ти­ка жиз­ни, толь­ко хард­кор.
Зачем мне это? Раз­ви­вать осо­знан­ность, познать себя, най­ти сво­их, научить­ся любить.

Магия Утра. Как первый час дня определяет успех + mindmap

Окт 1, 2016 | Блог

Про­чи­тал заме­ча­тель­ную кни­гу Хэла Элро­да Магия Утра, где автор рас­ска­зы­ва­ет про то, как пер­вый час каж­до­го дня опре­де­ля­ет успех всей жиз­ни. И сове­ты в самом деле рабо­чие и вдох­нов­ля­ю­щие при­ме­ры.

Самое инте­рес­ное, что я боль­ше года поль­зу­юсь этой тех­но­ло­ги­ей и назы­ваю это Скрипт Утра. Но что меня боль­ше все­го заце­пи­ло в Магии Утра, так это сама после­до­ва­тель­ность про­буж­де­ния:

1. Меди­та­ция
2. Аффир­ма­ция
3. Визу­а­ли­за­ция
4. Спорт
5. Чте­ние
6. Пись­мо

Автор кни­ги пред­ла­га­ет вклю­чить в свою жизнь еже­днев­ные риту­а­лы, меня­ю­щие жизнь и про­дви­га­ю­щие вас к вашим завет­ным целям. И самое про­дук­тив­ное вре­мя для это­го — утро. Пото­му что это вре­мя мак­си­маль­но зави­сит от вас и мак­си­маль­но силь­но вли­я­ет на весь день.

Сама тех­ни­ка про­буж­де­ния по задан­но­му алго­рит­му не нова. На сво­их тре­нин­гах я назы­ваю это Скрипт Утра. Сна­ча­ла важ­но опре­де­лить после­до­ва­тель­ность и про­сто пере­учи­вать­ся гото­вить свое утро по жела­е­мо­му рецеп­ту, а не как сло­жи­лось по жиз­ни. Затем мож­но опти­ми­зи­ро­вать про­цесс, заме­ряя вре­мя и сокра­щая издерж­ки. Где-то помо­га­ет под­го­тов­ка с вече­ра, где-то дого­во­рен­но­сти с род­ны­ми и близ­ки­ми.

Послед­ние несколь­ко лет я про­сы­па­юсь и сра­зу беру в руки теле­фон, смот­рю уве­дом­ле­ния, затем инста­грамм, затем фейс­бук, затем поч­та. И так ухо­дит 20–30 минут. Дело в том, что в это самое вре­мя мой мозг рас­ка­чи­ва­ет­ся и наби­ра­ет обо­ро­ты. Но побоч­ный эффект от тако­го про­буж­де­ния — голо­ва заня­та лиш­ней инфор­ма­ци­ей. А если есть жела­ние каж­дый день дви­гать­ся к сво­им целям, то такая инфор­ма­ция еще и вред­на. Пото­му что ни на сколь­ко не про­дви­га­ет, а лишь отвле­ка­ет. Хотя сам про­цесс сёр­фа очень при­коль­ный и кажет­ся ну уж очень важ­ным.

Я дол­го искал опти­маль­ный рецепт сво­е­го утра. Делал раз­ные вер­сии: дома, в гостях, буд­ний день или выход­ной. Но что-то меня не устра­и­ва­ло. И имен­но Хэл Элрод пока­зал опти­маль­ный набор и самое глав­ное после­до­ва­тель­ность дей­ствий. Начать с само­го важ­но­го и глав­но­го — с тиши­ны в голо­ве, с ощу­ще­ния себя и осо­зна­ния сво­их жела­ний.

Набор мыс­лей обыч­но­го чело­ве­ка состо­ит из 95% повто­ря­ю­щих­ся мыс­лей. Изред­ка в этот котел попа­да­ет что-то реаль­но све­жень­кое, ори­ги­наль­ное и спо­соб­но при­дать новый вкус. И имен­но аффир­ма­ции поз­во­ля­ют осо­знан­но зада­вать необ­хо­ди­мый набор мыс­лей о себе, сво­ей мечте, отно­ше­ни­ях с близ­ки­ми.

Визу­а­ли­за­ция, тем более с ура  — пожа­луй луч­ший спо­соб дер­жать фокус на цели,  что бы в тече­нии дня не забы­вать о глав­ном и в нуж­ный момент пра­виль­но рас­став­лять при­о­ри­те­ты.

Еже­днев­ный спорт, при­чем любой и в самых обыч­ных усло­ви­ях — заря­жа­ет тело энер­ги­ей и поз­во­ля­ет быть в тону­се весь день, а не сидеть на кофей­ном допин­ге и под вечер валить­ся с ног.

Читая даже по 10 ста­ниц в день (3650 в год) за 1 год мож­но спо­кой­но оси­лить более 10 книг. При­чем важ­на не толь­ко инфор­ма­ция из книг, а сам про­цесс тре­ни­ров­ки мыш­ле­ния. Ведь когда мы чита­ем, мы не толь­ко пере­ва­ри­ва­ем инфор­ма­цию, мы раз­ви­ва­ем наше мыш­ле­ние.

Пись­мен­ные прак­ти­ки поз­во­ля­ют раз­ви­вать твор­че­ское мыш­ле­ние, решать слож­ные внут­рен­ние зада­чи и нахо­дить новые спо­со­бы про­дви­же­ния к цели или же про­сто делать их оче­вид­ны­ми для себя. Имен­но пись­мо вклю­ча­ет левое и пра­вое полу­ша­рие и поз­во­ля­ет осо­зна­вать ход сво­их мыс­лей пря­мо сей­час. Мож­но вскрыть мас­су внут­рен­ний диа­ло­гов, мини стра­хов и огра­ни­чи­ва­ю­щих при­чин. При­чем не обя­за­тель­но с ними потом раз­би­рать­ся, пото­му что само осо­зна­ние стра­ха уже ослаб­ля­ет его бло­ки­ру­ю­щую силу.

Всем, кому важ­но само­сто­я­тель­но повы­сить уро­вень и каче­ство сво­ей жиз­ни — реко­мен­дую дан­ную кни­гу к про­чте­нию и обя­за­тель­но­му при­ме­не­нию в рам­ках 30-днев­ной про­грам­мы, так же опи­сан­ной в кни­ге. Со сво­ей сто­ро­ны пред­ла­гаю свою интел­лект кар­ту по дан­ной кни­ге.